top of page

TCM und der Sommeranfang: "Die Zeit des Feuers und der Fülle".

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird der Sommer als eine Zeit des Feuers und der Fülle betrachtet, die mit dem Element Feuer und dem zugehörigen Organ Herz verbunden ist. Der Sommeranfang, der normalerweise um den 21. Juni herum liegt, markiert den Höhepunkt der Sonnenenergie und bringt eine Fülle von Licht und Wärme mit sich.


Strand, Urlaub, Sommer
Sommer nach TCM

Eigenschaften des Sommers in der TCM:


  1. Das Element Feuer: Der Sommer wird dem Element Feuer zugeordnet, das für Wärme, Aktivität, Expansion und Begeisterung steht. In dieser Zeit strebt die Energie nach oben und außen, ähnlich den Flammen eines Feuers, das sich ausbreitet und lebendig ist.

  2. Das Herz: In der TCM ist das Herz das zentrale Organ des Sommers und steht symbolisch für Liebe, Freude, Kommunikation und Spiritualität. Ein ausgeglichenes Herz Qi ermöglicht es uns, mit Leichtigkeit und Freude durch das Leben zu gehen.

  3. Emotionen: Im Sommer können Emotionen wie Freude, Begeisterung und Liebe besonders stark sein. Gleichzeitig können aber auch Ungeduld, Reizbarkeit und Schlaflosigkeit auftreten, wenn das Herz Qi aus dem Gleichgewicht gerät.



Tipps für die sommerliche Gesundheit nach TCM:


  1. Kühlende Lebensmittel: Um Hitze und Trockenheit im Körper auszugleichen, empfiehlt es sich, kühlende Lebensmittel wie Gurken, Melonen, grünes Gemüse und frische Kräuter zu sich zu nehmen.

  2. Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Da der Sommer oft mit Hitze und Trockenheit verbunden ist, ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken, um den Körper zu hydratisieren und das Herz Qi zu stärken.

  3. Moderate Bewegung: Genießen Sie im Sommer moderate körperliche Aktivitäten im Freien wie Spaziergänge, Yoga oder Tai Chi, um das Herz Qi zu stärken und die Energie zum Fließen zu bringen.

  4. Schutz vor übermäßiger Sonneneinstrahlung: Schützen Sie sich im Sommer vor übermäßiger Sonneneinstrahlung, indem Sie Hüte tragen, sich im Schatten aufhalten und Sonnenschutzmittel verwenden, um Hitze und Trockenheit im Körper zu vermeiden.


Indem wir die Prinzipien der TCM im Sommeranfang beachten und unser Herz Qi pflegen, können wir diese Zeit des Jahres in vollen Zügen genießen und unsere Gesundheit und Vitalität fördern.


Eure Regina


1 Ansicht0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen

Birnenkompott

Comments


bottom of page